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户外健身器材,像一朵朵盛开的花朵

发布时间:2017-04-08 0:00:00    来源:/news501700.html    

户外健身路径里的器械设置,目标群体是大众,它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。但它毕竟是器械,需要掌握操作的基本要领,锻炼时循序渐进,不要逞强和较劲,做到人体与器械的和谐统一。这样,才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了专家审定,对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准,确?梢允褂冒踩
品名:双人漫步机
功能:增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。
使用方法:双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。严禁双脚同时前后摆动。
品名:三人太空漫步机
功能:增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。
使用方法:双手握紧把手,两脚分开,在两个踏板上站稳,然后自然交替前后摆动,恰似平地漫步。严禁双脚同时前后摆动。
品名:太极推手器
功能:通过转盘上凸点按摩手掌的相应穴位,通经活络,改善肩颈关节僵硬状态,增强末梢神经的敏感性。

使用方法:面对器械,选择舒适的距离站直,左右手掌同时平放在转盘上,同时有规律做顺或逆时针方向转动。



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